吃饭的学问750字作文

吃饭的学问

小学六年级 750字作文

吃饭的学问作文750字:

关于吃饭,有一大堆的学问可以研究。

先来研究,一天中哪一顿饭才是最重要的呢?

最重要的一顿饭,不是晚饭,也不是午饭,而是看似平凡的早饭。因为早饭距离前一顿晚饭的时间比较久,在这过长的时间内不补充食物就会导致以下的情况:

(1)会容易发怒;(2)会不想工作;(3)会觉得不舒服等。

如果不吃早饭,还会被饿出病来-----低血糖,这会使人食欲不正,严重的话还会昏过去。可见早饭有多么重要!

早餐的食品搭配也有讲究,不得吃太过于油腻的食物,要吃些易于吸收、消化的食品。每天起床对于水分的补充是很重要的,于是我们就要吃一些燕麦、粥这类碳水化合物来给身体补充特定的营养。

除了对水分的补充,食物还要抵住饥饿,这时面包就成了必不可少的食物了。

此外,豆浆与鸡蛋有着充分的蛋白质,不光能够让人吃饱还可以有一定的能量。

吃些粗粮,也是早餐食物中不错的选择:紫薯、山芋、芋头……都是膳食纤维,有助于排泄、保持体内没有毒素。

每天应该吃几顿饭呢?不是大家所说的三顿,也不是超额的五顿,而是最有利于健康的四顿。

因为这样,既可以避免暴饮暴食,又可以保证不会有不饿的感觉。

点心,吃什么好呢?不能吃油炸的食品。如:炸鸡、薯条、鸡柳等,也不可以吃过多的不容易消化的肉类,所以水果是我们最好的选择,不光有丰富的维生素,还有水分与糖分,比那些肉类食品好多了。

我们在吃点心的时候也要看情况,如果在剧烈运动后吃东西,情况会很糟糕,会出现呕吐、恶心的情况。我们应该在休息之后再吃东西。这样才不会对胃造成伤害。

我们在吃饭时,要谈些心情愉快的内容。比如奶奶会谈关于鸡蛋降价,又找到一处免费测量高血压的地方。爸爸可以谈谈老板又给他加薪的事情,妈妈可以说商场李又大降价了,我可以谈谈我在学校里的表现……这些可以让我们的食欲大大增强。

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